Santé mentale des encadrants

1. Comprendre la santé mentale des encadrants

• Définition de la santé mentale et ses implications dans le milieu sportif
• Identifier les sources de stress et de pressions spécifiques au rôle d'encadrant
• Impacts sur la performance et les relations avec les sportifs

2. Prévenir le stress et l'épuisement professionnel

• Comprendre le syndrome de l'épuisement professionnel (burnout)
• Outils pour gérer les périodes de fortes pressions
• Techniques de relaxation et de gestion des émotions

3. Renforcer la résilience, le bien-être mental et physique

• Importance d'un équilibre entre vie personnelle et professionnelle
• Développement de pratiques pour se ressourcer et de routines positives
• Renforcement de la confiance en soi et de l'optimisme
• Outils sur la diététique du quotidien à l'entraînement et en compétition

4. Communication et leadership empathique

• Techniques pour maintenir une communication bienveillante et exercer le rôle de médiateur
• Gestion des conflits au sein de l'équipe et avec les athlètes
• Encourager une culture de soutien collectif
• Valorisation de l'encadrant (savourer les résultats des athlètes) au sein de la structure / pôle

5. Construire un réseau d'aide

• Identifier les ressources internes et externes disponibles (psychologues, coachs, programmes de soutien) autour de sa structure
• Savoir quand demander de l'aide et orienter les collègues ou soi-même. Alerter si le cas est trop complexe (qui, quand, comment ?)

1. Sensibiliser les encadrants à l'importance de leur propre santé mentale et à son impact sur leurs interactions avec les sportifs
2. Fournir des outils pour prévenir le stress, l'épuisement professionnel et les troubles émotionnels
3. Développer des stratégies de gestion du bien-être personnel et collectif
4. Promouvoir un rôle de leader équilibré et sain pour les encadrants et leurs équipes
5. Encourager une culture de l'entraide au sein des pôles sportifs

 Ateliers pratiques

• Études de cas réels : gestion du stress en situation de compétition mais également au quotidien à l'entrainement
• Jeux de rôle sur les interactions difficiles du quotidien et également pré/post compétition
• Création de plans d'action individuels pour améliorer le bien-être

Formation réalisée en présentiel, 12 personnes maximum, petits groupes, apport d'outils via un cours magistral mais majoritairement des ateliers pour favoriser les échanges, la notion de transparence ainsi que l'écoute active

1. Des encadrants capables d'identifier et de gérer leur stress de manière proactive
2. Une réduction des cas d'épuisement professionnel parmi les encadrants
3. Une amélioration de la qualité du quotidien des encadrants et de leurs interactions avec les sportifs
4. La mise en place d'une culture sportive plus respectueuse de la santé mentale
5. Une trousse à outils pour l'encadrant pour gérer les différents états définis à l'intérieur de la formation

Questionnaire d'évaluation remis à chaque participant (stagiaires, intervenants) à la fin de chaque thème abordé puis questionnaire à chaud à la fin du colloque.

Entretien avec chaque participant en décembre puis ensuite au bout de trois mois afin de voir pour chacun la mise en place des outils et l'impact sur leur quotidien.