Les échauffements pour progresser au Tennis de Table À distance

Méthodologie en 3 étapes : Comprendre – Analyser – Agir.

Une partie de contenu pédagogique en lien avec les bases de l'échauffement, puis 7 chapitres contenant des présentations, vidéos, exercices et questionnaires en lien avec les thèmes des échauffements concernés.

Echauffements spécifiques à la coordination œil-main-pied, à personne à mobilité réduite, à l'équilibre, aux déplacements spécifiques, à la vitesse, aux séniors, aux baby-ping, aux services ou pour améliorer les qualités de pieds.

Séquences vidéo explicatives avec démonstrations

Fiches pratiques et exemples d'échauffements types

Conseils d'adaptation selon les profils joueurs / entraîneurs / contexte club

Apports issus du haut niveau et de la préparation physique spécifique au ping

• Acquérir les principes fondamentaux de l'entraînement en lien avec le tennis de table et plus précisément les échauffements.
• Développer les qualités motrices essentielles des pongistes : coordination, vitesse, gainage spécifique.
• Etre en capacité de créer des séquences d'échauffements destinées à des publics variés (enfant, adolescent, adultes, séniors, amateurs, confirmés).
• Structurer des échauffements progressifs, efficaces et adaptés à tous niveaux.
• Intégrer des outils concrets immédiatement applicables dans les séances.
• Améliorer leur capacité à analyser, ajuster et justifier les choix pédagogiques
• Proposer des entraînements plus variés, plus dynamiques et mieux ciblés

1/ Réunion d'information et de présentation. Comment suivre la formation de manière optimale ? Comment interagir avec les formateurs ? Questions diverses (1h)

2/ Suivi des principes généraux de l'échauffement par l'intermédiaire d'un Powerpoint commenté par le formateur et quizz en lien avec le contenu

3/ Suivi des 8 chapitres en autonomie en lien avec les échauffements spécifiques, réponses aux questions et création des exercices et échauffements spécifiques :

• Les échauffements pour améliorer mes qualités physiques (partie 1) 

• Les échauffements pour améliorer mes qualités physiques (partie 2) 

• S'échauffer à plusieurs 

• Les échauffements pour différents publics

• Les échauffements en fonction du contexte

• Les échauffements en fonction de la période
• Le top 5 des jeux d'échauffement

• Conclusion et bonus

Chaque chapitre contient une présentation, des vidéos, un pdf explicatif téléchargeable des exercices, des questions de compréhension et des exercices.

4/ Interactions permanentes avec les formateurs sur les contenus envoyés à ces derniers.

5/ Réunion de fin de formation (2h00)

Formation en ligne avec tout le contenu et les supports pédagogiques :

• PowerPoint commentés
• 8 PDF téléchargeables contenant les différents échauffements
• Quizz en ligne
• Exercices et questionnaires à rendre aux formateurs
• Corrections à apporter suite aux retours des formateurs
• Création d'un groupe de stagiaires pour échanges diverses

Etre en mesure de se filmer pour envoyer les différents exercices

Accès à internet et à un ordinateur

• Quizz
• Questionnaires en lignes 
• Envoi de contenu avec les exercices proposés

Jérémy SURAULT, préparateur physique spécialisé en tennis de table, responsable des équipes de France jeunes, formateur pour les futurs entraîneurs, et coach des frères Lebrun.

Bruno PARIETTI, Préparateur physique polyvalent, pionnier de la préparation physique appliquée au tennis de table en France.

Nos formations peuvent être accessibles aux personnes en situation de handicap.

Chaque situation étant unique, nous vous demandons de préciser à l'inscription vos besoins en la matière.

Nous pourrons ainsi confirmer l'ensemble des possibilités d'accueil et vous permettre de suivre la formation dans les meilleures conditions en accord avec votre employeur. Pour toutes informations complémentaires, nous vous conseillons les structures suivantes : ONISEP, AGEFIPH et FIPHFP

Pour toutes questions veuillez contacter l'adresse mail:  formation@fftt.email